به نقل از «مشرق»

علت پرش چشم چیست؟

تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۷۳۸۶۴

پرش چشم یا اسپاسم پلک چشم شرایطی است که یک یا هر دو پلک چشم دچار لرزش های ناگهانی شده و یا به طور خود بخودی بسته شوند. این حرکات غیر ارادی بوده و بعبارتی خارج از کنترل ما هستند.

به گزارش مشرق، پرش چشم یا اسپاسم پلک چشم شرایطی است که یک یا هر دو پلک چشم دچار لرزش های ناگهانی شده و یا به طور خود بخودی بسته شوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این حرکات غیر ارادی بوده و بعبارتی خارج از کنترل ما هستند. متداول ترین انواع اسپاسم پلک چشم شامل پرش پلک چشم یا همان تیک عصبی، بلفارواسپاسم اولیه و اسپاسم نیمه صورت است. 

تیک عصبی چشم چیست؟

تیک عصبی چشم یا انقباضات کوچک پلک با سرعت کمی اتفاق می افتند و باعث می شود که این حرکات تاثیری بر روی بینایی نداشته باشند. این کشیدگی ها بی خطر هستند و اغلب در نتیجه استرس و خستگی ایجاد می شوند. اگر چه بیشتر اسپاسم های پلک چشم در کمتر از ۵ دقیقه از بین می روند اما با این وجود گاهی اوقات، گرفتگی پلک چشم می تواند برای چند روز یا بیشتر ادامه داشته باشد. 

ممکن است تصور کنید وقتی دچار لرزش پلک چشم می شوید، دیگران قادر به مشاهده آن هستند. اما اکثر کشیدگی های چشم ظریف بوده و توسط دیگران به راحتی دیده نمی شوند.

بیشتر لرزش های چشمی جزئی بوده و بدون درمان نیز از بین می روند. اغلب می توانید با خواب کافی، کاهش استرس و محدود کردن مصرف کافئین، از پرش چشم خلاص شوید.

علت زدن نبض زیر چشم 

برخی از علل پرش پلک چشم عبارتند از:

• استرس

• خستگی

• خستگی چشم

• کافئین

• خشکی چشم

• مشکلات تغذیه ای

• آلرژی

درمان پرش چشم

برای جلوگیری از کشیدگی پلک، بایستی در ابتدا علت های احتمالی آن را بفهمید. گاهی اوقات، ایجاد تغییرات جزئی در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی پرش چشم را کاهش دهد و یا به ناپدید شدن کشیدگی پلک کمک کند.

بیایید علت نبض زدن پلک چشم و راه حل های احتمالی آن را مرور کنیم:

۱. استرس

استرس احتمالاً شایع ترین علت پرش پلک چشم است. یوگا، تمرینات تنفسی، گذراندن وقت با دوستان یا حیوانات خانگی و تمرکز بر روی برنامه های شخصی، روش هایی برای کاهش استرس است که ممکن است باعث کشیدگی پلک شما شوند.

۲. خستگی

کمبود خواب، چه به دلیل استرس و چه به دلایل دیگر، می تواند باعث زدن نبض زیر چشم شود. داشتن یک برنامه منظم برای خواب کافی می تواند کمک کننده باشد.

۳. خستگی چشم

خستگی چشم به ویژه فشار چشم ناشی از کار کردن با وسایل الکترونیکی مانند استفاده بیش از حد از رایانه ها، تبلت ها و تلفن های هوشمند نیز یکی از دلایل عمده اسپاسم پلک است.

هنگام استفاده از دستگاه های دیجیتال از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ پیروی کنید: هر ۲۰ دقیقه نگاه خود را از صفحه کنار بکشید و اجازه دهید چشم های شما به مدت ۲۰ ثانیه یا بیشتر روی یک شی دور (حداقل ۲۰ سانتی متر دورتر) تمرکز کنند. این حالت باعث کاهش خستگی گردیده و احتمال تیک چشم را کاهش می دهد. همچنین، برای رفع خستگی چشم ناشی از کار کردن با این وسایل، می توانید از چشم پزشک خود در مورد عینک های رایانه ای سوال کنید.

۴. کافئین

مصرف کافئین زیاد می تواند باعث تحریک چشم شود. سعی کنید قهوه، چای را به مدت یک یا دو هفته کاهش دهید و اثرات آن را بر روی میزان پرش چشم خود مورد مقایسه قرار دهید.

۵. خشکی چشم

بسیاری از افراد بزرگسال، به خصوص پس از ۵۰ سالگی، خشکی چشم را تجربه می کنند. خشکی چشم در افرادی که در معرض استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند رایانه بوده، تحت مصرف داروهای خاص به ویژه آنتی هیستامین ها و برخی از داروهای ضد افسردگی قرار داشته، از لنزهای تماسی استفاده می کنند و کافئین بالایی مصرف می کنند بسیار شایع تر است.

اگر پلک شما دچار این نوع از لرزش ها شده و به خشکی چشم مبتلا هستید، بهتر است برای برای ارزیابی دقیق تر چشمان خود با چشم پزشک مشورت کنید. بازگرداندن رطوبت به سطح چشم ممکن است باعث متوقف شدن پرش چشم شود و خطر تیک عصبی چشم را در آینده کاهش دهد.

۶. مشکلات تغذیه ای

برخی گزارش ها حاکی از کمبود برخی عناصر غذایی مانند منیزیم است که می تواند باعث اسپاسم پلک شود. اگرچه این گزارش ها قطعی نیستند، اما این امکان وجود دارد که یکی دیگر از علل احتمالی پریدن پلک چشم باشد.

اگر نگران هستید که رژیم غذایی شما نتواند تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سالم بودن بینایی تان را تأمین کند، قبل از خرید مکمل های غذایی بدون نسخه در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

۷. آلرژی

افراد مبتلا به آلرژی چشم بیشتر در معرض تجربه شرایطی مانند خارش چشم، تورم و آبریزش آن قرار دارند. مالش چشم های شما به دلیل علائم آلرژی باعث آزاد شدن هیستامین در بافت های پلک و لایه اشکی می شود که ممکن است باعث پریدن چشم شود.

در برخی مواقع، قطره های بدون نسخه پزشکی برای کاهش علائم آلرژی در دسترس هستند، اما بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که آنتی هیستامین های موجود در این قطره ها می توانند باعث خشکی چشم شوند.

بهتر است در صورت مشاهده علائم آلرژی و پرش چشم، با چشم پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که روند درمانی درستی را برای چشم هایتان انجام می دهید.

آیا بوتاکس می تواند جلوی لرزش چشم من را بگیرد؟

در موارد نادر، علیرغم شناسایی علل احتمالی و استفاده از درمان های پیشنهادی، برخی از تیک های عصبی های چشم از بین نمی روند. برای جلوگیری از انقباضات غیرارادی عضلات در پلک که باعث ایجاد تیک عصبی چشم می شود، می توان با تزریق بوتاکس، پرش پلک طولانی مدت را درمان کرد.

چه زمانی باید به چشم پزشک مراجعه کرد؟

در صورت مشاهده پریدن مداوم پلک چشم، تغییر ناگهانی در ظاهر یا حرکت نیمی از صورت (از جمله پلک ها)، یا در صورت فشردگی محکم پلک چشم ها، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید. این موارد می توانند نشانه ای از یک بیماری جدی باشند.

منبع:ایسکانیوز

منبع: مشرق

کلیدواژه: بازار خودرو تحولات اوکراین حادثه متروپل قیمت پرش چشم چشم سلامت اخبار سلامتی خودرو قیمت های روز در یک نگاه حوادث سلامت اسپاسم پلک خستگی چشم خشکی چشم چشم پزشک پرش پلک چشم شود پرش چشم لرزش ها پلک چشم چشم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۷۳۸۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خسته هستید؟ این غذاها را بخورید

به گزارش خبرآنلاین،خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می‌کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین‌های تقویتی و انجام سایر درمان‌های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می‌توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد.

همشهری در خبری نوشت:آیا اغلب شب‌های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می‌کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان‌دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود. ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا. با این حال، ساده‌ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است.

چگونه کمبود منیزیم بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؟

سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می‌کند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک می‌کند. علاوه بر این، کمبود این ماده معدنی می‌تواند منجر به مشکلات قلبی وعروقی مانند ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می‌تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می‌توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید.

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر ۱۰۰ گرم حدود ۷۹ میلی گرم منیزیم را فراهم می‌کند. استفاده از اسفناج در سالاد، سوپ، ماست یا همراه سیب زمینی سرخ شده یا حتی آنگونه که در کشور ما مرسوم است به صورت خورش (خورش اسنفاج یا آلو اسفناج) می‌تواند به افزایش مصرف منیزیم کمک کند.

بادام

بادام غنی از مواد مغذی و سرشار از منیزیم است و در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۸ میلی گرم منیزیم دارد. خوردن با دام به همراه سایر مغزها و آجیل‌ها یا اضافه کردن آن به گرانولا، راه‌های آسانی برای افزایش مصرف منیزیم هستند.

تخم کدو تنبل

تخم کدو تنبل یکی دیگر از منابع عالی منیزیم است که در هر ۱۰۰ گرم تقریبا ۵۳۵ میلی گرم منیزیم دارد. پاشیدن تخم کدو تنبل روی سالاد، بلغور جو دوسر یا ماست می تواند باعث رفع نیاز روزانه به منیزیم شود.

آووکادو

آووکادو نه تنها سرشار از چربی‌های سالم است، بلکه منبع خوبی از منیزیم نیز است و در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹ میلی گرم منیزیم دارد. افزودن آووکادو به ساندویچ ها، سالادها یا اسموتی‌ها می‌تواند به دریافت منیزیم شما کمک کند.

شکلات تلخ

شکلات تلخ نه تنها خوشمزه است، بلکه منبع خوبی از منیزیم نیز هست و در هر ۱۰۰ گرم تقریبا ۲۲۸ میلی گرم منیزیم دارد. انتخاب شکلات تلخ با محتوای کاکائوی بالا (حدود ۷۰ درصد یا بیشتر) می‌تواند منیزیم روزانه مورد نیاز بدن را همراه با سایر فواید سلامتی فراهم کند.

لوبیای سیاه

لوبیای سیاه یکی از انواع حبوبات مغذی است که سرشار از منیزیم است. لوبیای پخته در هر ۱۰۰ گرم ، تقریبا ۱۶۰ میلی گرم منیزیم دارد. گنجاندن لوبیای سیاه در غذاهایی مانند انواع آش‌های ایرانی، سالاد یا سوپ می‌تواند به افزایش سطح منیزیم شما کمک کند.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900690